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Olá, nunca tenho criatividade pra colocar títulos --'
eu to bem sem tempo como sempre ,mas fiz de tudo pra passar aqui e ver como vocês estão !
A R.A de vocês como andam ?!
Eu estou devendo o meu peso pra vocês neah?!
E que não desço mais na parada perto da farmácia
Mas assim que conseguir passar por perto da farmácia tah ?!
Meu ouvido já esta 100% erá só uma inflamação .
Minha passagem é rápida ,
não prometo que vou postar amanhã ,mas prometo visitar o blog de vocês pelo celular tah ?!
Boa noite e Beijo lindas !

Desculpas

Olá, sumi neah ?!
Não sei o que aconteceu comigo ,
Me descuidei totalmente esses dias e perdi meu foco totalmente.
Exagerei em tudo ,estava exagerando até agora mas agora tomei um
choque de realidade oO espero não ter jogado meus quilinhos a perder !
Hoje fui ao médico estava com uma baita dor de ouvido,
o otorrino tirou uma bola de cera que estava atrapalhando meu canal ,Doeu !!
Ah minha câmera estragou por isso não postei o antes e depois porque o meu celular ta velho e a imagem ta O ÔH!!!
Tenho que voltar a orbitra e manter meu foco ,
A Carol fez um selinho lindo pra eu usar no meu desafio !!

Vamos lá só tenho mais 19 dias pra estar linda para o natal !!

4º Lugar

Olá , estou tão FELIZ fique em 4º lugar no Desafio BOA MENINA ,
estava querendo ficar entre as três mas admito que dei algumas fasciladas ;s
Fique um pouco ausente esses dias ,
mas é porque estava meio desanimada com algumas coisas !!
Hoje foi feriado aqui em Brasília ,fui ao shopping fazer algumas compras de natal ,
não achei muitas coisas mais comprei uma melissa Hoop IV linda *---*
e algumas roupinhas para os meus sobrinhos gêmeos que vão nascer *--------*
Foi um ótimo dia, agora a pouco resolvir comer uma macarronada em um Fast food
é porque amanhã começo um novo desafio pessoal e queria me despedir das massas .
Vou faze um Desafio para o Natal !!
Vou titula-lo NATAL LIGHT ,não sei fazer esses selinhos :(
estão vou só colocar a foto do bom velinho no blog rs,

Ele terá inicio no dia 01 de dezembro ou seja amanhã e terminara no dia 24 de dezembro.
Meu objetivo maior e sair da casa dos 70 , chegar aos 67 kg,diminuir meu IMC e estar linda no natal.

Como vou alcança-lo comer arroz integral TODOS OS DIAS ,
Praticar minha caminhada até o trabalho e fazer jump todos os dias ,
Diminuir nas massas e doces ,
Não tomar refrigerante ,
Tomar 4 xicaras de chá verde
E nem pisar em um Fast Food


Vou com tudo pra estar linda no natal õ/
Amanhã post o peso em que estou iniciando o desafio !!

Exagerei !!

Olá, estou meio decepcionada comigo mesmo,
Ontem eu não resistir e chutei o balde ,comi tudo o que não devia
Maldita TPM ,porque quando ela chega viramos outra pessoa ?!
Ficamos inchada e muitas vezes não conseguimos controlar a RA,
Hoje estou tentando me desintoxica ,e estar magrinha amanhã para a final do desafio .
Acho que não vou ficar entre as primeiras ,mas já tirei muitas coisas boas desse mês
e teve muitos resultados positivos õ/
Vou ficando por aqui ,mas amanhã volto pra fazer meu balancete do mês

Até amanhã !!

Jacada !

Olá ,como vão vocês ?!
E o sabadão ?!
AS vezes eu sumo mesmo ,rs' me perdoem pelas minhas faltas com vocês ;s
É complicado pra mim porq só posso entrar na net a noite!
Vou cadastrar meu chip em alguma promoção pra conseguir acessa a internet pelo celular ,
aí vai ficar ótimo neah ?! pelo menos visitar vocês eu vou !!
É incrível como é só eu me afastar daqui que eu dou uma jacada --'
Ontem atarde o pessoal do meu trabalho resolveu tomar sorvete ,
e eu não resisti e me ataquei com McFlurry de ovo maltine interinho (nossa que delicia )
Se não bastasse a noite ainda rachei um x-tudo com meu namorado .
Mas não vou desisitir só porque exagerei um dia ,bola pra frente neha meninas ,
acabei de vir de um aniversário infantil rodeada de delicias ,até que me segurei
Prometi pra mim que poderia comer 1 cachorro quente (que na maioria dos aniversário é pequenininho )3 Salgadinhos ,1 pedaço de bolo e 1 brigadeiro .
E foi tudo como o combinado a unica exceção e que comi 1 brigadeiro e uma especie de beijinho
que estava ótimo,
O bolo estava MARAVILHOSO ,mas nem comi tudo dividi com minha priminha rs
Como sabia que iria comer um pouco a mais na festa menarei no cardápio durante o dia.
Amanhã é mais uma batalha que vamos vencer õ/

Ótimo final de sabado e até mais !

Uma longa Semana !

Oláa, tudo bem com vocês ?!
Tenho muitas novidades pra contar ,minha vida ta super corrida .
Não estou fazendo mmuita atividade fisica ,mas estou andando
no trajeto de casa para o trabalho e do trabalho para casa,
por dia dá mais ou menos 1:20 minutos.
A minha alimentação está super certa ,até me adimiro rs'
hoje cometi um pequeno deslize dei uma mordida em uma torta de pão que minha mae inventou mas foi só um pedacinho sem peso na conciencia.
Vou me esforça muito para emagrecer mais 1 kg essa semana,já estou em 5ª no desafio e quero estar no top 3 na ultima semana,vai ser dificil porque está todo mundo se esforçando muito !!
Acho que vou ter uma promoção funcional no meu trabalho e estou muito animada com a idéia .
Ontem vi uma pessoa que não via ha algum tempo,e ela disse "nossa como você emagreceu"
fiquei tão feliz ,rs'

Chás ok, água ok ,creme ok,maquiagem ok .

Uma fotinha minha e do meu amor pra esse blog ficar mais lindo *-*

3ª Semana de Desafio

Olá, hoje termina a 3ª semana do Desafio e estamos na reta final !!
Agora é tudo ou nada rs'
Meu objetivo nesse desafio não é só emagrecer e sim ficar saudavel ,
tanto que me pesei ih adivinhem boas noticias !
72,300 kg ,estou super feliz ..
Meu IMC agora é 29,6 sobrepeso e não mais obesidade Moderada .
Cresci 1 cm ,foram ótimos resultados e devo tudo a vocês !
E vamos com tudo nessa ultima semana de desafio ,força meninas !